Häufige Fragen zum Stimmtraining mit dem Silikonschlauch
Ist der Schlauch von Stimmsalabim das Richtige für mich?
Ja, denn Stimmsalabim kann jeder durchführen. Egal, ob du ein Stimmproblem hast, erkältet bist, deine Stimme leistungsfähiger machen oder ihr einfach etwas Gutes tun möchtest. Die Übung mit dem Silikonschlauch hält deine Stimme fit und gesund, trainiert sie und entspannt sie bei hohem Druck oder hoher Anstrengung. Solltest du trotz des regelmäßigen Trainings dennoch Beschwerden haben, hole dir HNO-ärztlichen Rat und bespreche die Situation in deinem Gesangsunterricht.
Habe ich eine funktionelle Stimmstörung?
Tritt bei dir dauerhaft ein Kratzen/Knarren/Pfeifen in der Stimme oder Heiserkeit/ Stimmmüdigkeit/ Stimmverlust auf, kann dies auf eine funktionelle Stimmstörung hinweisen. Um jedoch organische Ursachen auszuschließen, solltest du deine Stimme von einem HNO-Arzt untersuchen lassen und eine Logopädin für eine fachgerechte Diagnostik und Beratung aufsuchen.
Mehr Informationen zu funktionellen Stimmstörungen.
Kann ich den Schlauch halbieren?
Unser Silikonschlauch hat eine Länge von 35 cm und entspricht damit exakt dem empfohlenen Maß für eine aufrechte und bequeme Körperhaltung beim Blubbern. Die Flasche, in der dein Schlauch steckt, hältst du auf Brusthöhe, während du das obere Schlauchende mit den Lippen umschließt. Für eine leichte und entspannte Phonation sollten dein Oberkörper, Kopf und Nacken gerade sein. Wenn du den Schlauch kürzt, musst du die Flasche höher halten und baust dadurch unnötig Spannung in deinen Armen und im Oberkörper auf.
Warum benötige ich einen speziellen Schlauch für meine Stimmübung?
Um wirksame Ergebnisse zu erzielen, benötigt der Schlauch eine Länge von 35 cm und einen Durchmesser von 1 cm. Da du den Schlauch mit deinem Mund benutzt, muss er zudem für den medizinischen Gebrauch geeignet sein und darf keine Schadstoffe enthalten. Darüber hinaus sollte er aus Hygienegründen bei hohen Temperaturen gereinigt werden können.
Dein Schlauch ist außerdem für deine Stimmübung markiert. Dadurch weißt du genau, wie tief du ihn je nach Übungsbedarf ins Wasser führen sollst. Der Silikonschlauch von Stimmsalabim erfüllt alle notwendigen Kriterien und ist durch seine effektive Reinigung besonders langlebig.
Kann der Silikonschlauch in der Spülmaschine gereinigt werden?
Den Stimmsalabim-Schlauch kannst du in der Spülmaschine reinigen und abkochen. Er eignet sich zudem zur Dampfsterilisation bis 134° C.
Ist die Reinigung mit Reinigungsmitteln erlaubt?
Du kannst den Silikonschlauch mit heißem Wasser und Spülmittel reinigen sowie Desinfektionsmittel verwenden. Auch die Reinigung mit einem Neutralreiniger ist möglich. Von aggressiveren Reinigungsmitteln raten wir ab. Lege deinen Schlauch zur Sicherheit lieber in die Spülmaschine oder koche ihn ab. Durch die hohen Temperaturen werden Bakterien und Viren gezielt getötet.
Wie lang kann ich einen Schlauch verwenden?
Dein Silikonschlauch ist jahrelang nutzbar. Er ist temperatur- und witterungsbeständig und verträgt Feuchtigkeit. Darüber hinaus ist er unempfindlich gegen Druck. Um deinen Schlauch regelmäßig nutzen und reinigen zu können, bieten wir dir mehrere Schläuche zum günstigen Preis an. So kannst du bequem wechseln.
Wie führe ich die Stimmübung durch?
Für dein Stimmtraining verwendest du deine natürliche Sprechtonhöhe. Teste, wie fit deine Stimme ist, indem du die Vokale aufsagst, von 1 bis 10 zählst und die Wochentage nennst. Singe ein kurzes Lied. Stecke nun deinen Silikonschlauch in eine Flasche mit Wasser und hauche in den Schlauch, bis es blubbert. Mache ein langes „u“ in den Schlauch und halte das obere Schlauchende dabei locker mit deinen Lippen fest. Forme jetzt die anderen Vokale, variiere deine Tonhöhe und summe anschließend dein Lied durch den Schlauch, während du das Wasser zum Blubbern bringst. Leg den Schlauch danach beiseite und führe den Vorher-Nachher-Vergleich durch. Deine Stimme ist nun wacher, klarer, kräftiger, tragfähiger und entspannter.
Wir zeigen dir Schritt für Schritt, wie du die Übung machst und was du dabei beachten sollst, um deine Stimme effektiv zu trainieren.
Wie oft und wie lang übe ich mit dem Schlauch?
Dein Stimmtraining machst du im besten Fall 3-5-mal täglich ca. 2-5 Minuten. Plane etwas mehr Zeit ein, um den Vorher-Nachher-Check zu machen. Dadurch kannst du deine Stimme selbst untersuchen und deinen Trainingseffekt reflektieren. Am Ende entscheidest du selbst, wie oft du deiner Stimme Entspannung gönnst. Je öfter du trainierst, desto effektiver ist das Training für deine Stimme. Wenn du unsere Stimmübung als Warm-up benutzt, reicht es aus, sie 1x täglich durchzuführen.
Wie wirkt die Stimmübung mit Stimmsalabim?
Das Training mit Stimmsalabim wirkt entspannend, regenerierend und aktivierend. Durch das Blubbern werden deine Muskulatur und Stimme gelockert, wodurch deine Stimmlippen effektiver schwingen und schließen können. Auf diese Weise erzielst du eine klare und präsente Stimme, mehr Resonanz, mehr Volumen und du kannst auch hohe Töne und langes Sprechen ohne Anstrengung bewältigen. Lies hier, was genau beim Blubbern mit dem Schlauch passiert (Link Wirkung)
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